31 марта Украина перейдет на летнее время: когда и как переводить часы

-
09:10
1.83K
31 марта Украина перейдет на летнее время: когда и как переводить часы

Переход на летнее время в 2019 году в Украине произойдет в ночь с 30 на 31 марта в 03:00. Переводить стрелки часов на летнее время нужно на один час вперед. То есть спать украинцы будут на час меньше.

Об этом сообщаютФакты.

Некоторые люди болезненно реагируют на изменения во времени. Такие люди могут чувствовать депрессию, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.

Специалисты дали рекомендации, как пережить переход на летнее время:

постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период;
• избегайте физических и эмоциональных нагрузок;
• устройте разгрузку для организма - без жирного, сладкого и алкоголя;
• ешьте побольше овощей и фруктов;
• за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, это поможет адаптироваться;
• проводите много времени на свежем воздухе - хотя бы получасовую прогулку в день;
• минимум за час до сна откажитесь от использования гаджетов;
• избегайте дневного сна;
• не пейте кофе во второй половине дня.

Ранее Еврокомиссия представила план отказа от сезонного перевода часов. Согласно плану, странам ЕС предложено навсегда отказаться от изменения времени в 2019 году. У стран-членов остается право решать по какому времени они хотят жить - по зимнему или по летнему.

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Другие новости

1 июля Константиновка снова оказалась под вражеским огнем.
Administrator 13 часов назад
Утром 1 июля в результате вражеских обстрелов в Константиновке повреждена линия электропередач ДТЭК. Без света осталось более 29 тысяч абонентов.
Administrator 13 часов назад
Увлажняющий крем необходим для ухода за кожей любого типа — он насыщает влагой, делает лицо сияющим и упругим.
Administrator 15 часов назад
30 июня и 1 июля 2025 года Константиновка вновь подверглась серии авиаударов ФАБ-250 и атак FPV-дронами.
Administrator 17 часов назад
Узнайте о преимуществах тактических перчаток для военных, охотников, строителей и спортсменов в Украине. Защита рук, улучшенный хват и долговечность.
Administrator 1 день назад
29 июня 2025 года по Константиновке нанесены два авиаудара управляемыми бомбами ФАБ-250.
Administrator 1 день назад