Выбрать язык
ru ru en de fr pt es it zh ar nl sv

Медик развенчал мифы о полезных свойствах воды в бутылках

-
07:38
859
Медик развенчал мифы о полезных свойствах воды в бутылках

Вода в пластиковых бутылках за время стояния на полках супермаркета под воздействием света превращается в жидкость, которая не только не полезна для организма, но даже может быть опасна.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Ридусу», какую воду нужно пить, чтобы оставаться красивым и здоровым, сколько жидкости в день следует выпивать, а также поделилась одним полезным утренним ритуалом, который способен улучшить пищеварение.

Воду я рекомендую использовать в своем рационе проточную. Та вода, которая застойная, которая стоит в бутылках на полках в течение года, подвергается воздействию солнечных лучей и находится в пластике, чаще всего нам не очень подходит и оздоровительным эффектом не обладает. Вода должна быть текучая, поэтому лучше всего устанавливать фильтры дома и брать воду оттуда с собой,

Эксперт добавила, что многие продолжают рассчитывать норму воды из «пресловутой формулы два литра в день», однако такой подход устарел. Сейчас диетолог рекомендует высчитывать объем жидкости индивидуально: 30 миллилитров воды на один килограмм веса. Выпивать этот объем жидкости нужно постепенно.

Некоторые из-за нелюбви к воде делают так: сейчас я с утра быстро эту норму выпью и буду свободен на весь день. Но таким образом вода не усваивается. За один прием не стоит выпивать более одного стакана. Вода должна быть постоянно в рационе, желательно каждый час делать несколько глотков воды, - подчеркнула Дюваль.

Врач напомнила, что кофе, сок, чай, суп не являются качественными источниками воды. По ее словам, организм из любой поступившей жидкости способен усвоить воду, однако вопрос в том, с помощью каких энергозатрат это будет сделано. Чем чище вода, тем быстрее она попадает в клетки и тем быстрее она там работает.

Старение - это уход воды из организма, все-таки здесь существует прямая связь. Если человек пьет недостаточное количество воды или эта вода плохого качества, то это будет отражаться на коже: появятся преждевременные морщины, дряблость, - рассказала «Ридусу» врач-диетолог.

Эксперт рекомендовала добавлять в воду лимонный сок, потому что это способствует ощелачиванию воды и делает ее более усвояемой.

Вода еще может быть лечебной при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Если мы выпиваем стакан горячей воды за 15-20 минут до еды, особенно если мы это делаем с утра перед завтраком, то тем самым мы смываем всю ту бактериальную грязь, которая за ночь скопилась в пищеводе. Если она попадает вместе с пищей в желудок, то она начинает перевариваться и ухудшать процессы переваривания, - заключила специалист.

ГолосUA

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Другие новости

Лук – по 10 грн, картофель – по 15,5 грн: Цены сегодня в Константиновке
​На фоне постоянного психологического напряжения, связанного с обстрелами нашей громады, хоть немного успокаивает снижение цен на продукты.
Administrator 2 часа назад
Обстановка в Константиновской громаде 12 апреля 2024
​11.04.2024 в период времени с 14:50 до 15:10 произошел вражеский обстрел Предтечинского старостинского округа. 11.04.
Administrator 3 часа назад
Обстановка в Константиновской громаде 11 апреля 2024
По уточненной информации относительно пострадавших в результате вражеского обстрела Константиновки 09.04.
Administrator 1 день назад
Завтра в Константиновке вновь временно прекратят подачу воды
11 апреля 2024 года с 8:00 в связи с аварийно-ремонтными работами на II Донецком водоводе будет прекращена подача воды.
Administrator 1 день назад
Из-за обстрелов Константиновки десятки домов остались без газа
Только за эту неделю Россия оставила без газа почти полсотни абонентов, повредив газовые сети города.
Administrator 2 дня назад
Автобусы в Константиновке не изменили маршруты движения
​Автобусы по маршрутам «6/7» и «6/8» пользуются большой популярностью у горожан. Их водители не нарушают графики движения.
Administrator 2 дня назад