Медик развенчал мифы о полезных свойствах воды в бутылках

-
07:38
1.11K
Медик развенчал мифы о полезных свойствах воды в бутылках

Вода в пластиковых бутылках за время стояния на полках супермаркета под воздействием света превращается в жидкость, которая не только не полезна для организма, но даже может быть опасна.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала «Ридусу», какую воду нужно пить, чтобы оставаться красивым и здоровым, сколько жидкости в день следует выпивать, а также поделилась одним полезным утренним ритуалом, который способен улучшить пищеварение.

Воду я рекомендую использовать в своем рационе проточную. Та вода, которая застойная, которая стоит в бутылках на полках в течение года, подвергается воздействию солнечных лучей и находится в пластике, чаще всего нам не очень подходит и оздоровительным эффектом не обладает. Вода должна быть текучая, поэтому лучше всего устанавливать фильтры дома и брать воду оттуда с собой,

Эксперт добавила, что многие продолжают рассчитывать норму воды из «пресловутой формулы два литра в день», однако такой подход устарел. Сейчас диетолог рекомендует высчитывать объем жидкости индивидуально: 30 миллилитров воды на один килограмм веса. Выпивать этот объем жидкости нужно постепенно.

Некоторые из-за нелюбви к воде делают так: сейчас я с утра быстро эту норму выпью и буду свободен на весь день. Но таким образом вода не усваивается. За один прием не стоит выпивать более одного стакана. Вода должна быть постоянно в рационе, желательно каждый час делать несколько глотков воды, - подчеркнула Дюваль.

Врач напомнила, что кофе, сок, чай, суп не являются качественными источниками воды. По ее словам, организм из любой поступившей жидкости способен усвоить воду, однако вопрос в том, с помощью каких энергозатрат это будет сделано. Чем чище вода, тем быстрее она попадает в клетки и тем быстрее она там работает.

Старение - это уход воды из организма, все-таки здесь существует прямая связь. Если человек пьет недостаточное количество воды или эта вода плохого качества, то это будет отражаться на коже: появятся преждевременные морщины, дряблость, - рассказала «Ридусу» врач-диетолог.

Эксперт рекомендовала добавлять в воду лимонный сок, потому что это способствует ощелачиванию воды и делает ее более усвояемой.

Вода еще может быть лечебной при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Если мы выпиваем стакан горячей воды за 15-20 минут до еды, особенно если мы это делаем с утра перед завтраком, то тем самым мы смываем всю ту бактериальную грязь, которая за ночь скопилась в пищеводе. Если она попадает вместе с пищей в желудок, то она начинает перевариваться и ухудшать процессы переваривания, - заключила специалист.

ГолосUA

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Другие новости

В течение 4–5 июля 2025 года Константиновка подверглась серии атак: удары FPV-дронами и авиаударами ФАБ-250 повредили частный дом и производстве
Administrator 14 часов назад
4 июля в 11:00 Константиновка вновь подверглась авиаудару: враг применил ФАБ-250 из УМПК, попав в производственные объекты общины.
Administrator 1 день назад
Каждый день Константиновская громада страдает от вражеских обстрелов: разрушены дома, школы, больницы.
Administrator 1 день назад
4 июля из прифронтовой Константиновки эвакуированы шесть жителей общины — пожилые, маломобильные и нуждающиеся в особом внимании.
Administrator 1 день назад
3–4 июля 2025 года Константиновка и Ильиновка вновь пострадали от вражеских атак.
Administrator 1 день назад
3 июля в результате удара российским FPV-дроном по Ильиновке погиб 47-летний мужчина, еще пятеро гражданских, среди которых женщины и пенсионеры, полу
Administrator 2 дня назад